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Fitness NESTA-PFT Prüfungsthemen:
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| Thema 2: Business-Anwendungen | 21% | - Business Management
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| Thema 3: Programmimplementierung | 31% | - Ernährung und Lebensstil
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Fitness NESTA Personal Fitness Trainer (NESTA-PFT) NESTA-PFT Prüfungsfragen mit Lösungen
1. The advantage of using free weights is:
A) specific muscles can be isolated
B) the resistance can be controlled
C) muscle balance is improved
D) all of the above
2. The Karvonen formula helps determine________________________________________.
A) a resistance training program
B) cardiovascular training schedule
C) an individual's heart rate zone
D) VO2 max
3. Feedback is an important part of personal training. Positive feedback is an effective tool to:
A) actively listen to your client
B) keep clients motivated during the initial stages of change in their exercise habits.
C) emphasize the importance of having positive role models
D) none of the above
4. When your client is performing barbell curls, keeping the hands too close on the bar can increase_________________________________________.
A) stress on the back
B) stress on the elbow
C) stress on the knees
D) stress on the shoulders
5. The frontal plane bisects the body into front and back halves with frontal plane motion occurring around an anterior-posterior axis. Movements in the frontal plane include:
A) Bending of the spine
B) Lateral flexion in the spine
C) Abduction and adduction of the limbs (relative to the trunk)
D) B and C
Fragen und Antworten:
| 1. Frage Antwort: D | 2. Frage Antwort: C | 3. Frage Antwort: B | 4. Frage Antwort: B | 5. Frage Antwort: D |
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